Waarom de juiste bh maat berekenen essentieel is
Het correct berekenen van je bh maat thuis is cruciaal voor comfort, ondersteuning en het voorkomen van rug- en nekklachten. Een verkeerde maat kan leiden tot schuurplekken, een slechte houding en zelfs langdurige pijn. Veel vrouwen dragen jarenlang de verkeerde maat zonder het te beseffen. Dit komt vaak doordat onze lichamen gedurende ons leven veranderen door gewichtsschommelingen, hormonale veranderingen of zwangerschap. De enige manier om zeker te zijn van je huidige pasvorm, is door je bh maat opnieuw te berekenen. Een goed passende bh ondersteunt de borsten optimaal, verdeelt het gewicht gelijkmatig en zorgt ervoor dat de bandjes niet snijden of afzakken.
Het proces van je bh maat berekenen lijkt misschien ingewikkeld, maar met de juiste instructies en een meetlint is het een klus die je zonder hulp kunt klaren. Het bespaart je tijd in winkels en de frustratie van het passen van talloze modellen. Bovendien is het een investering in je welzijn; de juiste ondersteuning draagt bij aan een betere lichaamshouding en vermindert de belasting op je rug en schouders.
Wanneer je je bh maat thuis berekent, is het belangrijk om nauwkeurig te werk te gaan. Gebruik een flexibel meetlint en zorg ervoor dat het strak, maar niet knellend zit. Adem normaal en zorg dat het lint recht blijft lopen, vooral rondom de rug. Dit zijn de fundamentele stappen om tot een betrouwbaar resultaat te komen, wat de basis vormt voor het vinden van lingerie die echt past.
- Meet je bh maat thuis voor optimale pasvorm en comfort.
- Een correcte maat voorkomt lichamelijke klachten zoals rugpijn.
- Lichaamsveranderingen vereisen regelmatige herberekening van je bh maat.
- Een flexibel meetlint en nauwkeurigheid zijn essentieel voor correcte metingen.
De twee cruciale metingen voor je bh maat
Om je bh maat te berekenen, zijn er twee hoofdmetingen die je moet uitvoeren: de omvang onder de borst (de bandmaat) en de borstomvang (de cupmaat). Deze twee metingen vormen samen de basis voor het bepalen van zowel het rugpand als de cup van de bh. Het is de combinatie van deze getallen die leidt tot je unieke bh-maat, zoals 75B of 80C.
1. Meet de omvang onder de borst (bandmaat)
Dit is de meest kritieke meting voor de ondersteuning. Zonder de juiste bandmaat zal de bh niet goed blijven zitten, ongeacht de cupmaat. Plaats een flexibel meetlint recht onder je borsten, direct op de ribbenkast. Zorg dat het lint horizontaal loopt en strak tegen het lichaam zit, maar niet insnijdt. Adem rustig door en noteer de meting in centimeters. Dit getal, afgerond naar beneden tot de dichtstbijzijnde 5 cm, bepaalt de bandmaat van je bh. Bijvoorbeeld, 72 cm wordt 70, 76 cm wordt 75, en 79 cm wordt 75. Een te losse band zakt af, een te strakke snijdt en belemmert de ademhaling.
2. Meet de borstomvang (cupmaat)
Voor de cupmaat meet je de omvang van je borsten op het volste punt. Dit is meestal over de tepels. Zorg ervoor dat het meetlint wederom horizontaal loopt en niet knelt. Zorg voor een ontspannen houding en houd het meetlint losjes, zodat het de natuurlijke vorm van de borst volgt zonder deze plat te drukken. Noteer deze meting in centimeters. Het verschil tussen deze borstomvang en de omvang onder de borst bepaalt de cupmaat. Een ruime borstomvang met een smalle omvang onder de borst duidt op een grotere cupmaat. Het is cruciaal om deze metingen op een dag te doen waarop je borsten niet gezwollen zijn, bijvoorbeeld door hormonale schommelingen.
De combinatie van deze twee metingen is de sleutel tot een accurate bh maat berekening. Denk aan de band als het fundament van de bh; deze draagt circa 80% van het gewicht. De cups vullen deze ondersteuning aan en zorgen voor vorm en bedekking. Zorg ervoor dat je de metingen voor zowel de band als de cup op dezelfde dag en bij voorkeur in de ochtend doet, omdat de borsten dan meestal het minst gezwollen zijn.
Gebruik een meetlint dat je ook voor het meten van kledingmaten gebruikt; deze zijn flexibel en geschikt voor lichaamsmetingen. Vermijd stalen meetlinten die stijf zijn en onnauwkeurige metingen kunnen geven.
Het omrekenen van je metingen naar een bh maat
Zodra je de twee essentiële metingen hebt gedaan – de omvang onder de borst en de borstomvang – is de volgende stap het omrekenen hiervan naar een standaard bh maat. Dit proces omvat het bepalen van de bandmaat en de cupmaat, die vervolgens worden gecombineerd.
Van omvang naar bandmaat
De omvang onder de borst bepaalt de bandmaat. Hierbij worden de gemeten centimeters vaak omgezet naar een specifiek bandnummer. In Nederland en België worden gangbare maten gebruikt als 65, 70, 75, 80, 85, 90, enzovoort. De vuistregel is om de gemeten omvang onder de borst af te ronden op de dichtstbijzijnde maat. Een striktere methode is om de gemeten centimeters af te trekken van de getallen die bij de bandmaten horen, of om de gemeten centimeters te gebruiken om de juiste categorie te vinden. Een veelgebruikte methode is:
- Meet de omvang onder de borst.
- Rond dit getal af naar beneden tot de dichtstbijzijnde 5 cm. Bijvoorbeeld, 73 cm wordt 70, 78 cm wordt 75, 81 cm wordt 80.
- Als je tussen twee maten in zit, kies dan de kleinere maat voor een stevigere pasvorm of de grotere voor meer comfort.
Het is belangrijk om te onthouden dat bandmaten per merk kunnen verschillen. Een 75 in het ene merk kan iets strakker of losser zitten dan een 75 in een ander merk. Begin altijd met de gemeten bandmaat en pas indien nodig.
Van omvangverschil naar cupmaat
De cupmaat wordt bepaald door het verschil te nemen tussen je borstomvang (op het volste punt) en je omvang onder de borst. Dit verschil correspondeert met de letter van de cupmaat. De meest gangbare berekening is:
- Borstomvang (volste punt) min Omvang onder de borst = Verschil in cm.
- 0-2 cm: AA-cup
- 2-4 cm: A-cup
- 4-6 cm: B-cup
- 6-8 cm: C-cup
- 8-10 cm: D-cup
- 10-12 cm: DD-cup (of E-cup)
- 12-14 cm: F-cup
- 14-16 cm: G-cup
- Enzovoort, met steeds 2 cm verschil per cupmaat.
Bijvoorbeeld, als je omvang onder de borst 75 cm is en je borstomvang op het volste punt 93 cm, dan is het verschil 18 cm. Dit komt overeen met een G-cup. De bh maat zou dan 75G zijn.
De cupmaat-bandmaat wisselwerking
Een cruciale vuistregel bij het berekenen en passen van bh's is dat cupmaten en bandmaten met elkaar in relatie staan. Als je een bh koopt met een grotere cupmaat, moet je vaak naar een kleinere bandmaat gaan, en vice versa. Bijvoorbeeld, als een 75C goed voelt, maar de band snijdt, probeer dan een 80B. Het verschil in centimeters tussen de borstomvang en de bandmaat blijft hetzelfde (bijvoorbeeld 4 cm verschil voor een C-cup, 4 cm voor een B-cup), maar de omvang is groter (80 cm vs 75 cm). Dit principe helpt je om de perfecte pasvorm te vinden als de initiële berekening net niet helemaal klopt. Een bh die te strak zit in de band en te kleine cups heeft, kan soms beter passen met een grotere band en een kleinere cupmaat, of andersom.
Het vinden van de juiste bh maat is een continu proces, geen eenmalige gebeurtenis, omdat je lichaam verandert.
Het is essentieel om te begrijpen dat dit een leidraad is. Elk lichaam is uniek, en de specifieke pasvorm van verschillende merken kan variëren. Gebruik deze methoden als startpunt voor je bh maat berekening.
Veelvoorkomende problemen bij het bh maat berekenen en oplossingen
Veel vrouwen ervaren problemen bij het zelf berekenen van hun bh maat, wat leidt tot frustratie en ongemak. Deze uitdagingen komen vaak voort uit misinterpretaties van de meetinstructies, het negeren van de onderlinge relatie tussen band- en cupmaat, of het niet rekening houden met individuele lichaamsvormen.
Probleem 1: De band snijdt of zakt af
Oorzaak: Dit is het meest voorkomende signaal van een verkeerde bandmaat. Een band die afzakt, is te groot; een band die insnijdt en omhoog kruipt, is te klein. Vaak proberen vrouwen dit te compenseren door de bandjes strakker aan te trekken, wat de problemen alleen maar vergroot.
Oplossing: Controleer de bandmaat opnieuw. Zorg ervoor dat het meetlint op de juiste plek zit (direct onder de borsten) en dat je recht meet. Als de gemeten omvang bijvoorbeeld 78 cm is, is een 75 band waarschijnlijk te klein en een 80 correct. Als je een nieuwe bh koopt en de band zit op het verst mogelijke haakje, dan is de band waarschijnlijk te groot voor jou. De band moet bij de eerste pasbeurt op het middelste haakje passen, zodat je hem kunt verstellen naarmate hij uitrekt.
Probleem 2: De cups lopen over of laten ruimte
Oorzaak: Dit duidt op een cupmaatprobleem, vaak in combinatie met een verkeerde bandmaat. Overlopende cups betekenen dat de cup te klein is, terwijl lege ruimte aangeeft dat de cup te groot is.
Oplossing: Als de band goed past, maar de cups lopen over, probeer dan een grotere cupmaat met dezelfde bandmaat (bijvoorbeeld van 75B naar 75C). Als er lege ruimte is in de cup, probeer dan een kleinere cupmaat met dezelfde bandmaat (bijvoorbeeld van 75C naar 75B). Onthoud de wisselwerking: een grotere cupmaat kan een kleinere bandmaat vereisen, en een kleinere cupmaat een grotere bandmaat. Een verkeerde bandmaat kan ook de indruk wekken dat de cups niet passen.
Probleem 3: Schouderbandjes snijden of zakken af
Oorzaak: De schouderbandjes zijn bedoeld voor ondersteuning en vorm, niet voor de hoofdlast. Als ze insnijden, is de band waarschijnlijk te los of de cup te groot, waardoor de bandjes de ondersteunende taak moeten overnemen. Als ze constant afzakken, kan de band te ruim zijn of de schouders te smal.
Oplossing: Zorg eerst dat de bandmaat correct is. De schouderbandjes moeten gemakkelijk versteld kunnen worden en comfortabel zitten. Als de band op het strakste haakje moet om goed te passen, is de kans groot dat de band niet de juiste maat is.
Probleem 4: De beugel knelt of drukt
Oorzaak: De beugel van een beugel-bh moet de borst volledig omvatten, zonder op het borstweefsel te drukken of eronder te prikken. Knel of druk duidt erop dat de cupmaat of de vorm van de bh niet aansluit bij je borstvorm.
Oplossing: Controleer of de beugel aan alle kanten de borst omvat en plat tegen het lichaam rust. Als de beugel in het midden van de borst drukt of aan de zijkant het borstweefsel wegduwt, is de cup te klein of de vorm van de bh is niet geschikt. Probeer een bh met een bredere of diepere beugel, of een andere cupvorm.
Het is cruciaal om deze problemen serieus te nemen. Een bh die niet goed past, kan je dagelijkse comfort en zelfs je gezondheid beïnvloeden. Wees niet bang om verschillende maten en stijlen te proberen totdat je iets vindt dat echt past.
Kijk in de spiegel terwijl je een nieuwe bh past. Zitten de cups glad zonder plooien of overloop? Heeft de band een horizontale lijn op de rug, of trekt deze naar boven? Dit zijn belangrijke visuele aanwijzingen voor de pasvorm.
Tips voor het nauwkeurig meten van je bh maat thuis
Het succes van je bh maat berekening staat of valt bij de nauwkeurigheid van je metingen. Zelf thuis meten kan even wennen zijn, maar met de volgende tips haal je de meest betrouwbare resultaten uit je meetlint.
Gebruik het juiste gereedschap
Een flexibel meetlint, zoals een kleermakerslint, is onmisbaar. Gebruik geen metalen meetlinten; deze zijn stijf en kunnen geen accurate meting rondom het lichaam geven. Zorg dat het meetlint goed leesbaar is en niet uitgerekt of versleten is.
Meet op het juiste moment
Je lichaam, en met name je borsten, kan gedurende de maand hormonaal beïnvloed worden. Vaak zijn borsten voller in de week voor de menstruatie. Voor de meest consistente meting, doe je metingen aan het begin van de dag, na het opstaan, voordat je iets eet of drinkt. Dit minimaliseert de invloed van zwelling door voeding of activiteit.
Draag de juiste kleding (of geen kleding)
Meet je bh maat terwijl je een niet-gewatteerde, nauwsluitende top draagt, of, nog beter, zonder bh. Als je een gewatteerde of push-up bh draagt, kan dit de metingen vervormen. Een sportbeha kan de borsten samendrukken, wat ook leidt tot een verkeerde meting. Zorg ervoor dat je kleding niet knelt en de meting niet belemmert.
Houd het meetlint recht en strak
Vooral bij de bandmaat is het cruciaal dat het meetlint horizontaal loopt rondom je lichaam. Trek het lint strak genoeg zodat het op je huid rust zonder in te snijden. Dit is de maat waarop de bh zal rusten. Bij de borstomvang meet je over het volste punt. Zorg dat het lint niet over je borstweefsel heen buigt, maar een rechte lijn vormt over de tepels.
Neem de tijd en herhaal metingen
Haast je niet. Neem de tijd om elke meting zorgvuldig uit te voeren. Om er zeker van te zijn, kun je de metingen tweemaal uitvoeren. Dit helpt om onnauwkeurigheden te identificeren en een betrouwbaar gemiddelde te verkrijgen. Als je merkt dat de metingen sterk variëren, controleer dan of je het meetlint op dezelfde plek en met dezelfde spanning houdt.
Houd rekening met lichaamsveranderingen
Gewichtstoename, gewichtsverlies, zwangerschap, borstvoeding en zelfs de menopauze kunnen allemaal invloed hebben op de maat en vorm van je borsten. Het is raadzaam om je bh maat minimaal één keer per jaar te herberekenen, of telkens als je merkt dat je huidige bh's minder goed passen of ongemak veroorzaken.
Zelf bh maat berekenen is een vaardigheid die je kunt oefenen. Elke keer dat je het doet, word je er beter in en begrijp je beter wat een goede pasvorm betekent voor jouw lichaam. Dit vermindert de noodzaak om blindelings op merkmaten te vertrouwen en vergroot de kans op een succesvolle aankoop, zelfs online.
Verschillen tussen bh maten en merken
Het lijkt simpel: je meet je maat, je koopt de bh. Maar de realiteit is complexer. Verschillen in bh maten en variaties tussen merken kunnen ervoor zorgen dat een maat die je elders perfect paste, hier ineens niet meer werkt. Begrijpen hoe deze verschillen ontstaan, helpt je bij het navigeren door het aanbod en het vinden van de juiste bh, zelfs als je je bh maat thuis hebt berekend.
Internationale maatsystemen
Er bestaan verschillende maatsystemen: het Nederlandse/Europese systeem (met maten als 75B, 80C), het Franse/Belgische systeem (vaak 10 cm hoger in bandmaat, dus 85B, 90C), het Engelse systeem (met dubbele cupmaten zoals DD, FF) en het Amerikaanse systeem (vergelijkbaar met het Engelse, maar met andere specifieke maten).
Hoewel de focus hier ligt op de Nederlandse maatberekening, is het goed om te weten dat als je online shopt bij internationale retailers, je mogelijk moet omrekenen. Een 75C in Nederland kan overeenkomen met een 34C in het VK of een 34D in de VS, afhankelijk van de specifieke merkstandaarden. Veel websites bieden maattabellen die helpen bij deze conversies.
Variatie in bandstrakheid
De bandmaat (het getal) is vaak het meest variabel tussen merken. Sommige merken staan bekend om hun strakkere banden, terwijl andere juist losser vallen. Een 75 band van merk A kan net zo strak zitten als een 80 band van merk B. Dit is waarom het belangrijk is om, na het berekenen van je ideale maat, de bh te passen en te voelen hoe de band zit op het middelste haakje.
Verschillen in cupdiepte en -vorm
Niet alle cups zijn gelijk, zelfs niet bij dezelfde maat. Een D-cup kan dieper zijn bij het ene merk en platter bij het andere. Sommige merken richten zich op specifieke borstvormen: ronde borsten passen vaak beter in plunge-bh's, terwijl borsten die verder uit elkaar staan, baat hebben bij bredere, meer uit elkaar staande cups.
- Plunge-bh's: Diepere cups, lage middenstuk, ideaal voor diepe decolletés en borsten die dichter bij elkaar staan.
- Full-cup bh's: Bedekken de borst volledig, bieden maximale ondersteuning, ideaal voor grotere cupmaten.
- Balconette-bh's: Bieden meer bedekking dan plunge, creëren een gelift effect, cups staan verder uit elkaar.
- T-shirt bh's: Gladde, naadloze cups, ontworpen om onzichtbaar te zijn onder strakke kleding.
Wanneer je je bh maat berekent, krijg je een startpunt. De pasvorm is echter afhankelijk van de specifieke stijl en het merk. Een bh die je bh maat berekening dicteert, kan in een andere stijl van hetzelfde merk of in een heel ander merk simpelweg niet passen.
De rol van materiaal en constructie
De gebruikte materialen (katoen, kant, microvezel) en de constructie van de bh (hoeveel panelen, de dikte van de beugel, de breedte van de bandjes en de rugsluiting) beïnvloeden ook de pasvorm en het gevoel. Een bh van stevig kant voelt anders dan een zachte microvezel bh. Ook de gebruikte elastieken en de manier waarop de cups zijn gevormd, hebben invloed op hoe de bh op je lichaam aansluit.
Vergeet nooit de wisselwerking tussen band en cupmaat. Als een bh met je berekende maat niet perfect zit, pas dan niet alleen de cupmaat aan, maar overweeg ook een andere bandmaat. Een grotere band met een grotere cup kan equivalent zijn aan een kleinere band met een kleinere cup, maar met een heel andere pasvorm.
Het is dus altijd aan te raden om, na het zelf berekenen van je bh maat, verschillende merken en stijlen te proberen. Websites en lingerieboetieks hebben vaak gedetailleerde maattabellen en stijlgidsen die je hierbij kunnen helpen. Gebruik je berekende maat als een zeer goed startpunt, maar wees bereid om te passen en aan te passen.
Wanneer je bh maat (opnieuw) moet berekenen
Je bh maat is geen statisch gegeven; het is een meting die kan veranderen gedurende je leven. Bewustzijn van deze veranderingen en het tijdig opnieuw berekenen van je bh maat is essentieel voor continu comfort en ondersteuning. Er zijn verschillende levensfasen en gebeurtenissen die aangeven dat het tijd is om je huidige bh maat te heroverwegen.
Na gewichtsveranderingen
Zowel gewichtstoename als gewichtsverlies hebben een directe impact op de lichaamsvorm, inclusief de borsten en de omvang onder de borst. Als je een aanzienlijk aantal kilo's bent aangekomen of afgevallen, is de kans groot dat je bh maat is veranderd. Dit geldt zowel voor de bandmaat als de cupmaat.
Tijdens en na zwangerschap en borstvoeding
Borsten ondergaan grote veranderingen tijdens zwangerschap en borstvoeding. Ze kunnen groter, voller en zwaarder worden. Na het stoppen met borstvoeding kunnen borsten ook van vorm en grootte veranderen. Het is raadzaam om tijdens de zwangerschap en na het stoppen met borstvoeding je bh maat opnieuw te berekenen om optimale ondersteuning te garanderen.
Hormonale schommelingen en menopauze
Hormonale veranderingen, zoals die rond de menstruatiecyclus, kunnen tijdelijk invloed hebben op de borstomvang. Langdurige hormonale verschuivingen, zoals die tijdens de menopauze, kunnen ook leiden tot veranderingen in de borstomvang en borstweefsel. Sommige vrouwen ervaren een toename, anderen een afname of een verandering in de stevigheid.
Veranderingen in lichaamsbouw of levensstijl
Spieropbouw in het bovenlichaam door intensieve training kan de omvang onder de borst beïnvloeden. Ook een verandering in houding of simpelweg het ouder worden kan leiden tot een iets andere pasvorm. Een nieuwe sportbeha kan bijvoorbeeld een andere maat vereisen dan je dagelijkse bh, afhankelijk van de ondersteuningsgraad.
Symptomen van een slecht passende bh
Dit is de meest directe indicator. Als je huidige bh's:
- Afzakken in de rug (de band is te los).
- In de rug omhoog kruipen (de band is te klein).
- Schouderbandjes die constant afzakken of insnijden.
- Borsten die uit de cups lopen (cupmaat te klein).
- Lege ruimte in de cups (cupmaat te groot).
- Beugels die prikken of knellen.
- Roodheid of irritatie op de huid onder de band of beugels.
Dan is het hoog tijd om je bh maat opnieuw te berekenen. Vergeet niet dat het gemiddelde aantal bh's dat een vrouw in haar leven draagt, vaak meerdere maten omvat.
Jaarlijkse controle is een goed uitgangspunt. Maar luister vooral naar je lichaam. Als een bh niet meer comfortabel zit of er ongemak optreedt, is dat het signaal dat je maat gecheckt moet worden. Het berekenen van je bh maat thuis is een laagdrempelige manier om hier proactief mee om te gaan en ervoor te zorgen dat je altijd de juiste ondersteuning geniet.
Veelgestelde vragen over bh maten berekenen
Het online berekenen van je bh maat kan vragen oproepen. Hieronder vind je antwoorden op de meest gestelde vragen, om je te helpen de perfecte pasvorm te vinden en met vertrouwen je lingerie te kiezen.
Hoe bereken je je bh maat het beste thuis?
Om je bh maat thuis te berekenen, meet je twee dingen: de omvang onder je borsten (bandmaat) en de omvang op het volste punt van je borsten (cupmaat). Gebruik een flexibel meetlint en zorg dat het strak, maar niet knellend zit. Noteer de metingen en gebruik een maattabel om je band- en cupmaat te bepalen. Controleer altijd de pasvorm.
Hoe weet ik of mijn bh goed past?
Een goed passende bh heeft een band die horizontaal op je rug zit, zonder omhoog te kruipen. De beugels omsluiten de borsten volledig en drukken niet. De cups zijn glad zonder plooien of overloop, en de schouderbandjes zijn comfortabel en ondersteunen zonder in te snijden. De bh zou direct na aankoop comfortabel moeten zitten op het middelste haakje.
Is een sportbeha maat anders dan een gewone bh maat?
Ja, vaak wel. Sportbeha's zijn ontworpen voor maximale ondersteuning tijdens fysieke activiteit en kunnen een andere pasvorm of maat vereisen dan je dagelijkse bh. Sommige sportbeha's gebruiken 'nummer-letter' maten (zoals S, M, L, XL), terwijl andere de traditionele bh maten hanteren. Het is belangrijk om de specifieke maattabel voor sportbeha's te raadplegen en te letten op het type ondersteuning (low, medium, high impact).
Hoe beïnvloedt een grotere cupmaat de bandmaat?
De bandmaat en cupmaat zijn onderling afhankelijk. Als je een grotere cupmaat nodig hebt, kan het zijn dat je een kleinere bandmaat nodig hebt om de juiste ondersteuning te behouden. Bijvoorbeeld, als een 75C te klein is in de cup, probeer dan een 80B. De borstomvang blijft vergelijkbaar, maar de verdeling over band en cup verandert.
Moet ik mijn bh maat opnieuw berekenen na zwangerschap?
Absoluut. Zwangerschap en de periode van borstvoeding veroorzaken significante veranderingen in de borsten. Zelfs na het stoppen met borstvoeding kunnen borsten permanent van grootte of vorm veranderen. Het is sterk aan te raden om je bh maat opnieuw te berekenen na deze periode om comfort en ondersteuning te garanderen.
Hoe vaak moet ik mijn bh maat controleren?
Idealiter controleer je je bh maat minstens één keer per jaar. Vaker is aan te raden als je significante gewichtsveranderingen hebt ondergaan, zwanger bent geweest, of als je merkt dat je huidige bh's niet meer comfortabel zitten of zichtbare tekenen van slijtage vertonen. Je lichaam verandert continu, dus je bh maat zou dat ook moeten weerspiegelen.
Wat moet ik doen als ik twijfel tussen twee maten?
Als je twijfelt tussen twee maten, probeer dan beide. Pas de bh op het middelste haakje. Let op de pasvorm van de band, de cups en de bandjes. Vaak geeft de kleinere maat een stevigere ondersteuning, terwijl de grotere comfortabeler kan zijn. Soms is een maat omhoog in de cup en omlaag in de band (of andersom) de oplossing. Raadpleeg eventueel de klantenservice van de retailer voor advies.